AQUABIKE / AQUABIKE AND GYM
AQUABIKE / AQUABIKE AND GYM
Toutes ces activités sont excellentes pour l’exercice
physique et cardiovasculaire. Les muscles se sculptent, la silhouette s’affine,
l’eau favorise le drainage de la cellulite et une meilleure circulation
sanguine.
QUI PEUT LES PRATIQUER ?
Tout le monde peut pratiquer ces activités, quels que soient son niveau ou sa condition physique (les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque doivent adapter leur rythme !). Concernant l’aquabike, chacun peut régler sa vitesse et donc l’intensité de l’effort. Ainsi, les seniors, les personnes aux articulations fragiles ou en surpoids peuvent pratiquer l’aquabike.
L’aquabike se pratique en groupe, ce qui permet de rester motivé et d’accroître sa détermination. Après l’échauffement, on peut varier les positions sur le vélo afin de travailler les muscles différemment.
INFOS
Les séances d’aquabike sont dispensées par des Maitres Nageurs Sauveteurs/Éducateurs sportifs, diplômés d’État.
Elles durent 40 minutes. On y participe sur réservation. Un certificat médical est demandé.
AQUAGYM, AQUACARDIO...
Affiner sa silhouette, tonifier son corps, cultiver sa forme, sans connaitre les courbatures d’après l’effort…
Optez pour l’aquagym !
Cette discipline sportive se décline suivant votre condition physique et vos envies.
En une séance de 40 minutes, vous travaillez harmonieusement chacun de vos muscles, tout en vous procurant une agréable sensation de légèreté.
Idéal pour une remise en forme tout en douceur.
Les séances d’aquagym sont dispensées par des Maitres-Nageurs Sauveteurs/Éducateurs sportifs diplômes d’Etat.
Elles durent 40 minutes. On y participe sur réservation.
Un certificat médical est demandé.
